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本帖最后由 PANDA哥 于 2025-2-6 18:28 编辑 ' d0 O; u, F/ v. I' ~
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———————————————前言———————————————————
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此贴即是卫生科普，也是分享个人经验。撰编成典，大家有典可循。5 s$ X4 C$ {# B# C% a0 ~
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' l1 s6 o7 F ^0 k2 I' F: ~) C💉「鸡场卫生手册 — 精简版」
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根据重要程度优先排次，像戴套这种基本常识就不提了。, g0 k) M8 ]; A8 [! Z
8 M: ^' B) ^0 t- G, N! O3 G; a1. 如果口腔或下体周围有伤口 (e.g. 口腔溃疡、刚挤痘、剃须破皮) ，别下水 ❌
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/ ~, E w4 I8 o1.1 — 不要心存侥幸，皮肤是身体最强力的免疫防线，病原体破关后才由体内免疫系统接手防御。除非打过疫苗，体内免疫系统在很多性病面前是直接破防的。# B: L% `, ^ N: n1 I/ o8 Z
1.2 — 痘痘 = 皮肤破损 = 开放性伤口，即使肉眼看不见，也可能有微创。
( L* d; C' N1 o# ^1.3 — 梅毒 (Syphilis)、皰疹 (Herpes) 等很多性病都可以直接通过体液对皮肤细小伤口瞬间传染。
" [1 Z( o% ]: N1.4 — 重点部位有破皮，但实在忍不住就去找半邪场让小姐 B2B 贴贴，帮你打手枪，又轻松又爽。
% z+ W; M, L' @8 Z) A3 x1.5 — 硬要下水的话，就尽量避免对方体液接触到你破皮部位，嘴部周围有伤口就不舔鲍/舌吻，下体周围有破皮就黏上创可贴并拒绝口交 (跟小姐做好沟通)。) h2 y& s# ^% G/ D; @; O# `& F8 K
" w; C, b) `9 m% X- P1 N2 u1 c2. 一定要做好预防，保护自己，保护小姐 💉$ w K5 T9 P C3 T ?
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2.1 — 椰菜花 (HPV) 疫苗
7 `) U0 A- b3 _3 J需打三次，10-15 年以上的保护。 (HPV通过皮肤接触传播，套子防不了，只要有皮肤摩擦，直接感染!)+ z8 B; `+ V( j& a+ u
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2.2 — B型肝炎 (Hepatitis B) 疫苗
4 B# P* M7 V( |4 w9 n7 I* V5 ]需打 2~3 针，终身免疫。(B型肝炎通过唾液就能传染，没有特效药，中招就一辈子成为慢性携带者!)' Z" o2 h6 y! V- K( H; L h8 b5 K5 D5 R
; C' k4 K; K/ s8 l* o( t. h2.3 — 艾滋病 (HIV) 预防药) g/ D$ A1 w( h. @; K
可提前服用，长期服用可 99% 预防感染，著名的 HIV 预防药有 "PrEP" 与 "Tenof-EM" (各大药房可买，No Question Asked)+ L0 k$ e! h. F; p! X
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2.4 — 艾滋病 (HIV) 阻断药 (处方药物)
0 C# L% R8 g# o: a' I- K8 vPEP阻断药 —— 暴露后 72 小时内服用最佳，超过 72 小时则效果呈指数下降，可去医院开处方留药 (跟医生说自己最近 High Risk，他直接开给你)，拿到后收藏于家中阴凉处，以防未来不测备用。
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0 V9 q8 f8 l% q* e; u& w2 L打疫苗、要戴套、不带就吃预防药，
- J& A& L) C/ f路上开车买车险，鸡场搞女买鸡险。3 I; k T: _* E0 l
别等到社死的那天，才感悟鸡险比车险更该买。, \$ b( z$ u( D
, g+ G1 l/ J+ ~4 |, [! s3. 做爱前喝水，做爱后尿尿 💧
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* i1 ^8 L4 T, \4 V! [, W. i- ~3.2 — 做爱前 15~60 分钟补水 (~500ml) 可以避免战斗中脱水进而导致免疫力下降，被对方掺杂在体液里的 (无感染症状) 病原体轻易入侵。这里指的不止是性病，也包括流感 (Seasonal Flu)。. o, x+ w) w8 w- U$ }0 J
3.1 — 做爱后一定要小便 (不管带没戴套)，它可以最大程度把做爱/口交时推入男性尿道里的细菌冲出来，是预防尿道炎 (UTI) & 淋病 (Gonorrhea) 最有效的手段，比事后吃药还有效。
6 E1 f. ?5 [7 N: W3.3 — 高手事前都直接去 Mart 买 Vitamin Water (橙/紫色)，一口喝完，即补水又补 Vitamin C，双赢! b% R+ L3 Y8 X
: j7 A8 M! H0 g* T2 E4. 漱口、洗澡、与毛巾 🚿
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9 T# X+ s5 p _- f' J2 V# ?6 p4.1 — 做爱前后一定要漱口，Listerine 吐出后，不需再用清水漱口，最优解是让极少量 Listerine 残留与自身唾液混合。& ]* ~0 }6 Z, t J
4.2 — 双方都漱口能最大程度降低双方唾液里微生物 (细菌、病原体) 的交殖密度，降低相互传染流感的风险。* W' P6 u4 b2 O. ?3 s
4.3 — 有些年轻小姐不喜欢漱口，但厌恶漱口的小姐更要软磨硬泡让她漱 (除非你想品尝上一位兄弟残留的味道), `+ A8 A- i- x0 Z6 {
4.4 — 若小姐不想漱口，可以自己先漱，然后调皮的对她鼻子吹一口香气，并作势闻她口腔，故作嫌她口臭，然后顺势递上给她漱口 (我经常用这招对付年轻小姐)。
' _$ P! A/ N* F' U7 O' ]: i# p: L+ R7 p4.5 — 性前后不宜洗热水澡，因为高温会导致毛孔扩张，降低皮肤屏障，增加性病 (与皮肤病) 感染风险。, x) \$ H, V; j; t% ?# m5 {
4.6 — 绝不可用 (非私人专属) 毛巾大力擦下体，必须假设酒店下水场 / Spa场的毛巾是不洁的，仅用其轻慢擦干身体即可。7 f/ Q& K; f( ]
# X; H' @" u7 o K: i# ~5. 舔鲍相关 👅* s2 Y7 S1 j) q# c) f
5 u: Y1 _7 h% p+ q a/ ^$ @5.1 — 若你在她浴室里看不到任何私密清洁用品 (e.g. Pink Lady, Vagisil)，舔鲍前一定要闻闻有没有异味。% F( P: |, v6 |6 v' Y8 X8 c
5.2 — 有些小姐为估计客人面子，会事前偷偷往阴唇内涂 KY (而且还不提前交代)，若与她不熟，舔鲍前尽量先问。
; W* x1 d. ?2 r/ B7 K/ q# A5.3 — KY是水溶润滑剂，虽无毒，但摄入多会口干舌燥，如果舔鲍后深喉有异物灼烧感，一定要多喝水，既中和唾液PH值，也帮助冲刷喉咙残留的KY。% @: J# n J# w9 e
5.4 — 舔鲍时若尝以下味道、则立马停止:' T7 w0 r; L, P# U$ X. o
【🍋】酸 = 菌群失衡 / 轻微炎症
! ] i3 m% R' M8 [【🐟】鱼腥味明显 = 细菌性阴道炎（Bacterial Vaginosis)' o7 z3 d! Z R8 C( M
【🩸】铁锈味 / 血腥味 = 姨妈残留 / 宫颈炎
+ t$ O# S% M5 Z) y( l# E5.5 — 舔鲍时尝到以下、则没啥大碍：' U: f* S+ n$ j) Y" c
【🧂】咸 = 汗液 / 尿液残留，可以让小姐去洗干净，后可继续。
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6. Spa场卫生意识 ♨️$ U5 E+ o7 T9 e
3 Q& E3 z2 G& G# r* C2 ^6.1 — 不要泡热水池，高温会让毛孔扩张，皮肤屏障暂时变弱，大幅增加皮肤病和性病感染风险。( ?0 v% q7 X {7 V
6.2 — 多人共用的热水池是完美的病菌培养皿，一般热水池温度在 35-42°C 之间，不足以杀死细菌、真菌或病毒，如 HPV、细菌性阴道炎、毛囊炎、股癣、脚癣、等相关病原体 (查下 Hot Tub Folliculitis)。大部分 Spa场 并不会每周换水，就算投放了氯消毒 (Chlorine)，3AM 停业到 12PM 再营业之间也没时间清理池底沉积死皮。
`4 ^6 j5 H9 ?; J9 R" d6.3 — 若一定要泡，先彻底冲洗全身，去除皮肤上的汗液和污垢，减少污染池水的风险。
8 t5 b! A+ r* K9 t6.4 — 从热水池出来后，立即用温水彻底冲洗全身，尤其是下体、腋下、背部等容易感染的部位。
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🏛「鸡场卫生手册 — 进阶内容」
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! [& D) k3 X6 h个人干货，浓缩版。3 m% E& D4 M; u3 O
' {2 _" }0 ~" s' i8 H& j* A🎯 无套后
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1、首先，请先看【科普无套内射与艾滋病】by heavenam2 & 【新山-性病治疗资讯】by Enjoy10。1 N6 m+ w0 L3 H3 K& }# A
2、无套做爱后一定要尽快尿尿，排出残留在男性尿道里的女方体液，若尿不出就喝水利尿，切不可怠慢。
& n+ N3 H+ w. H- l" O3、无套后一周内尿道发痒，直接去 Clinic 老实交代，医生通常会开 Doxycycline 或其他抗生素，边吃边观察。
7 r& J5 J! g6 U) i4 N1 m. L（不要等到小便刺痛 + 尿出白色液体才去看医生，到时就要在屁股打针）3 }2 Q7 G/ J% W: b
4、无套后一两周内莫名发烧 (或皮疹、或口腔溃疡、或淋巴肿)，则极可能感染 HIV，立马去 Clinic 做初步检查 (Rapid Test 并非 100% 准确)，并坚持让医生开 HIV 阻断药 (PEP)，按处方服用 28 天，绝不可漏吃。
5 M. h0 f5 C; n5、 阻断药 (PEP) 的效果是暴露后 72 小时内服用最佳，超过 72 小时则效果呈指数下降，可提前在性病诊所提药 (直接说自己最近刚 High Risk 医生就给)，留家备用，意外无套后，回家直接开始吃。. E9 L: }' N D, k8 G# b
6、 切记，阻断药 (PEP) 从来只是亡羊补牢 (一场与HIV的时间赛跑)。提前服用预防药(PrEP 或 Tenof-EM) 才是未雨绸缪的王道 (直接躺赢在起跑线)。
3 {% S$ a k% k& Q0 L$ R( |# s7、 切记，事后确认对方有服长期避孕药或已结扎，不然就买事后避孕药 (ESCAPELLE®) 给她服用，以防骗孕索财。; O ]+ F' R) V' q
}6 V! n7 b; L e; H🧠 细菌学、心理学与玄学% X; R2 C( C; }+ a; @
9 J8 \- E) B% N7 O1、高阶的鸡场卫生习惯，不仅仅是防性病，更是保护自己的磁场 (体内外微生态)。7 R, i( d) B" S; k* ]
2、一个人的情绪、免疫力，行为倾向甚至抗压能力 (荷尔蒙调节)，无时无刻都受到自身磁场 (体内外菌群) 的影响。
! t/ F9 t7 q+ G! |% T7 T, }$ o(可以查下 "Gut-Brain Axis" 和 "How Microbiome affects Immunity")) {" `$ m; W4 Y! m6 f$ v5 c: u
3、一个人的身体与情绪健康会直接影响他的运势 (外界对他身体与情绪健康的反馈)。
; X- U# q- F3 o; g' H$ n! F$ ?4、免疫力和心理状态是相辅相成的。长期处于负能量的磁场，会让心理和生理防御力下降，进而拉低运势。
3 E6 K+ t$ ]. T5、每次与小姐做爱，不止是简单的肉体欢乐，也是一次磁场（口腔、皮肤、肠道菌群）的轻度双向交换/移植。/ D$ { R$ F% p' K/ x0 c& e$ V
6、不管是性病，皮肤病，还是心病，冥冥之中都是会 (通过菌群、病原微生物) 传染的。2 W2 p: J& y- |
7、若发现小姐脾气暴躁或忧伤，或精气神虚弱，或有皮肤病 (查下 Folliculitis)，则表明其磁场浑浊。
2 @3 P0 Z0 j3 g C2 b# |1 ~; I5 F（俗称克夫，应避免与其长期缠绵或交换体液，守好自身磁场）
% ~, t, g/ |* K. |# E3 [8、相反的如果小姐情绪稳定，爱笑，皮肤干净没炎症 (免疫系统稳定)，则侧面表明其磁场优质。4 M2 h% L: G: M+ I7 x
（俗称旺夫，与其长期缠绵也可提升自身磁场 (增强免疫力，提升获得感)，能间接提升自身运势，俗称借运）/ A; w+ D+ Y/ X# @
* x' k6 D8 Z7 }⚔️ 免疫学 ; m. t& p" f: _+ h1 m9 J8 E! `- d6 ]4 W
' a+ g+ C# S# k6 ^( v& b1、平日里 —— 适量运动 + 日服 Omega-3 (鱼油) 1000mg + 维生素 D3 (通过晒太阳) 可提升抗感染能力。; o {; T* X0 b% `2 O
2、做爱前 —— 补充 水 (500mg) + 维生素 C (1000mg) + 锌 (Zinc 30mg) ，可提升抗感染能力。
; }' K' g: G6 `5 M$ ?8 \8 a2、做爱后 —— 性后先用温水和肥皂清洁身体 ，后可适当洗热水澡或蒸桑拿，能加速血液循环，排除体内炎症因子。/ ^1 \7 \5 o& G6 l5 T0 i5 t, r
3、回家后 —— 补充流失的营养，睡觉休息，可加速身体的免疫修复。
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2 L4 t: [0 k) }7 c& Q5 _♨️ 养身学 & h: ~8 a" p% o0 n/ T2 N7 \/ p
/ x! E0 `3 q( c4 G1 a1、Testerone (睾酮素), D2 l/ d ]8 B0 _: F/ D: M
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没 T 不行，低了你人就容易劳累，肌肉量下降，性欲低，性功能恢复慢。
2 y+ C: W) `7 {. D男人年纪大了 T 会跌，想维持高 T 值方法很多，下面我举两个。
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# C4 p! s% A9 {) n【方法一】🏋️♂️ 力量训练 一一 每周抽出 3 天 做 深蹲 (Squats) 与 俯卧撑 (Push-up)，训练当天只要各满 40 下 即可，分多少批次做或什么时间做无所谓，训练当天吃好睡好 + 避免熬夜，不然白干了。
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' a$ u$ h& U1 c6 D1 R(注: 暂且做不了 Push-up 的话，可以垫个枕头放地上，膝盖靠着枕头，先从 Knee Push-Ups 开始练，不丢人!）) y' T7 F- c' w* K
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【方法二】🌱 Tongkat Ali —— 服用 TA 保健品可刺激 T 分泌: 长期服用可帮助身体维持高 T 值和有氧耐力，但要小心可能的副作用 (e.g. 轻微心跳加速或扰眠) 。建议白天服用，并从低剂量开始观察效果，建议一周内四天吃三天停，有助于避免耐药性。TA保健品不是性药，它就是个草本提取物 (Herbal Extract)。 9 P1 s6 B2 J2 g; p6 T4 Z2 M2 T1 v
2 O* t' Z$ a8 |3 L* v(注: 那些贵到半死的 ”Spa场咖啡“ 也含有此成分，只不过它们还参了 Maca 和 Caffein 成分)) C' o# ^! H: X" Y p. x" n
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2、锌 (Zinc) & 镁 (Magnesium) ' X! n" X2 |: D) J$ O
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成年男性每次射精约损耗 3-5mg Zinc, 一日4射的话就是 12-20mg，同时身体为了支持肌肉收缩和恢复，会间接消耗M。
# R8 w$ X! Y4 P/ k6 l【缺 Z】 = 则免疫力变弱，容易生病。
0 W4 m9 F5 L- B- E; N$ l: l【缺 M】= 则晚上睡不着，疲劳但失眠，睡足但精神憔悴。# `+ T [" g& Q) D9 ^/ j+ ^* C2 G
很多食物都有微量 Z 和 M (大家自己可以查)，下面我举自己惯用的两个特殊补法。6 n; n( Z5 k/ D
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【补法一】💊 保健品 —— 直接上 iHerb 买 Zinc Picolinate 和 Magnesium Glycinate，选个便宜的大众品牌就好 (e.g. NOW Foods)，吃 Pill 完事。8 u) o/ v0 g/ d* p* q
+ d; K- q6 |3 Z$ J; K7 G! C【补法二】🙏 薅Spa场羊毛 —— 如果人在 Spa 场，直接跟印度小哥要 3~5 个半生熟鸡蛋 + 2杯超浓 Milo (叫他多放 Milo 粉 + 不额外添加奶糖)。! L& |1 b( u- w f+ b3 |
: `$ M( v( R2 r* R# n. Z(注: 过量 Zinc 也会干扰铜 (Copper) 的吸收，并间接导致免疫力下降，所以 Zinc 每日额外补充最多 30mg 即可)
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—————差不多先写到这，有想法会慢慢补充—————# o1 i4 F; h5 {' k$ Y3 f" O5 n
【卫生精简】Spa场卫生意识 ✅) q6 ^, c5 Z" l1 ~1 ]
【卫生进阶】场内包夜 (Incall Overnight) 卫生意识 (TBC)+ {8 f0 L, v& f; N
【卫生进阶】场外包夜 (Outcall Overnight) 卫生用品清单 (TBC)
$ q+ N4 Y# l8 X9 r【鸡场养生】前列腺保养 (TBC?)
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