astrayred 发表于 2018-7-10 11:06 你每天做运动都在家吗？没有在外面做吗？那还有办法，每天早上你说出去跑步，你去公园跑两圈，回的时候去 ...
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chongkee 发表于 2018-7-10 11:09 我每天都是在傍晚运动。谢谢你的建议，哈哈。
astrayred 发表于 2018-7-10 11:14 哦，不用客气，感谢你们的鸡精生熟蛋，我又学到新知识了，可是早上的空气是最好，以前我只是走路45分钟 ...
chongkee 发表于 2018-7-10 11:22 其实，这个保健法是sawadee教我的。目前白兰氏的广告视频也有介绍。如果可以坚持下去，运动对身体的确有 ...
astrayred 发表于 2018-7-10 11:32 我也是在你们的对话中得知，感觉这贴一直推上来，就进来看看，体力我真的很需要，人到中年了，什么都不如
chongkee 发表于 2018-7-10 11:57 适当的运动可以让你保持健康的体魄，再配合适当的保健品，可以让自己走得更远。我目前是每天健走40-50分 ...
astrayred 发表于 2018-7-10 12:17 健康的生活
chongkee 发表于 2018-7-10 15:13 每天抽10来支烟，不能戒，哈哈。
astrayred 发表于 2018-7-10 17:00 如果你抽了2～30年，医生也不建议你戒
chongkee 发表于 2018-7-10 17:05 为什么呢？
astrayred 发表于 2018-7-10 17:13 我公司一个马来人告诉我，因为抽烟太多年了，已经有依赖性了，如果突然叫你戒，没有了托付，更快死，所以 ...
chongkee 发表于 2018-7-10 18:11 我以为是血液内有尼古丁，不可以戒掉了。
astrayred 发表于 2018-7-10 18:32 我觉得应该也是这个原因，只是医生简化了
chongkee 发表于 2018-7-10 20:34 如果可以戒掉是最好的，只是我没有决心。
astrayred 发表于 2018-7-10 20:56 如果没有决心戒就不要戒，就算给你停了一阵子，如果你再抽回，那个瘾会加深
chongkee 发表于 2018-7-10 22:14 我曾经戒过两次，每次一星期过后又再抽回。
astrayred 发表于 2018-7-10 22:46 然后抽的更凶，停一阵子再抽会变本加厉
chongkee 发表于 2018-7-10 23:23 没有啦，以前一天一包，现在一天12-14支。
astrayred 发表于 2018-7-11 00:33 不抽省很多，还好我不碰
chongkee 发表于 2018-7-11 09:48 现在后悔已经迟了。
astrayred 发表于 2018-7-11 10:01 既来之，则安之
chongkee 发表于 2018-7-11 11:45 以前有个专科医生跟我说：I don't know why some people are so stupid, burning their health and their ...
astrayred 发表于 2018-7-11 19:22 Because we live lo , 没烟没酒没嫖是最长命，可是也最无趣
chongkee 发表于 2018-7-11 20:31 还是活在当下，享受人生的乐趣最实际，只要是适而可止就好。
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