谁有试过早上5点起来晨运?雙人運動！提高你的耐力！

处男采花手 · 发表于 2021-5-11 19:55:41

plouffle0789 发表于 2021-5-11 12:49
你是每个星期选一天早上去跑步??

请问坚持了多久?

四个月
那时想说新年新目标哈哈哈

跑一天休两天
毕竟体重不轻啊
每次跑5-6km左右

我这边跑都没有妹妹的都是老年人在晨走 ????????

littlestar · 发表于 2021-5-11 20:23:38

plouffle0789 发表于 2021-5-11 12:47
哎呀，心脏很刺激啊。。。
你家煮饭婆知道你是假跑步，真吃冰淇淋吗?

不要看得这么仔细啦。反正跑步不讲话，就看而已。

ssiomon068 · 发表于 2021-5-11 22:05:27

五点起身和老婆做爱就有。

plouffle0789 · 发表于 2021-5-11 22:09:59

ssiomon068 发表于 2021-5-11 22:05
五点起身和老婆做爱就有。

为什么那么早？？？？

ssiomon068 · 发表于 2021-5-11 22:17:23

记得多年前有一次，四点半和老婆一起身做爱。一直到八点多，总共内射三次。因为晚上累早睡，突然两人一起起身，就干上了。

plouffle0789 · 发表于 2021-5-11 22:46:22

ssiomon068 发表于 2021-5-11 22:17
记得多年前有一次，四点半和老婆一起身做爱。一直到八点多，总共内射三次。因为晚上累早睡，突然两人一起起 ...

3个小时那么久？

那是你们几岁？？？

Adrian_99 · 发表于 2021-5-12 10:30:51

plouffle0789 发表于 2021-5-11 19:45
你体力那么好哦。。
运动完，再去运动，还有精神去工作。。。

25，要经常运动吧，每个人的体力都不一样

ssiomon068 · 发表于 2021-5-12 15:24:57

plouffle0789 发表于 2021-5-11 22:09
为什么那么早？？？？

约好睡前。大家都累了，先小睡。四点半不约而同的一起起身，就开始吧。

ssiomon068 · 发表于 2021-5-12 15:26:17

plouffle0789 发表于 2021-5-11 22:46
3个小时那么久？

那是你们几岁？？？

三十多吧，忘了确实年龄。

wilwilson · 发表于 2021-5-12 19:05:55

有啊，已经很多年了。大大在这个地方问这个认真问题琢磨？

plouffle0789 · 发表于 2021-5-13 01:27:09

wilwilson 发表于 2021-5-12 19:05
有啊，已经很多年了。大大在这个地方问这个认真问题琢磨？

到现在还坚持着吗??

xnick · 发表于 2021-5-13 10:33:15

plouffle0789 发表于 2021-5-11 19:44
请问哪里不一样??

你是去跑步吗??

跑步加其他运动，一小时
整个人都感觉比较健康，身体比较持久不容易累

wilwilson · 发表于 2021-5-15 14:41:28

plouffle0789 发表于 2021-5-13 01:27
到现在还坚持着吗??

对啊，已经成为一个习惯了。月跑量大概200km。

plouffle0789 · 发表于 2021-5-15 15:20:35

wilwilson 发表于 2021-5-15 14:41
对啊，已经成为一个习惯了。月跑量大概200km。

请问你一个星期跑几天？？
我也想想你那样

但是，总是失败。。。。

jolijoli · 发表于 2021-5-15 15:55:12

plouffle0789 发表于 2021-5-15 15:20
请问你一个星期跑几天？？
我也想想你那样

那是因为你的生活压力不大，要是晚晚都睡不着，就会去跑步来麻醉自己了。。

plouffle0789 · 发表于 2021-5-15 16:33:23

jolijoli 发表于 2021-5-15 15:55
那是因为你的生活压力不大，要是晚晚都睡不着，就会去跑步来麻醉自己了。。

...

原来你是这个原因啊。。。

你是跑到累了，就去睡吗？

wilwilson · 发表于 2021-5-15 20:03:24

plouffle0789 发表于 2021-5-15 15:20
请问你一个星期跑几天？？
我也想想你那样

万事起头难，我大概一个礼拜5天吧。
先试试一个礼拜一天两天的，慢慢增加。
能开始已经是很好了，后来就是慢慢加而已

jolijoli · 发表于 2021-5-16 11:18:34

本帖最后由 jolijoli 于 2021-5-16 11:21 编辑

plouffle0789 发表于 2021-5-15 16:33
原来你是这个原因啊。。。

你是跑到累了，就去睡吗？

那些人还是睡不好的，跑步能让脑子分泌多巴胺能暂时减少忧郁，还有就是跑步时不会想生活和工作的压力。

简单来说，跑步就像，抽烟，喝酒，摇头，旅行，主要是要回避控制不到的压力。

Jinjingren · 发表于 2021-5-16 11:26:10

有自律的人会成功。
首先要有个要达成的目标啊

plouffle0789 · 发表于 2021-5-16 22:17:42

Jinjingren 发表于 2021-5-16 11:26
有自律的人会成功。
首先要有个要达成的目标啊

你有跑步吗???

tommy0101 · 发表于 2021-11-6 22:38:00

heavenam2 发表于 2021-5-11 07:45
我曾经试过5点起来跑步
也试过5点起来念书考研究生

五点起来打机，8点去上班

heavenam2 · 发表于 2021-11-7 08:31:51

tommy0101 发表于 2021-11-6 22:38
五点起来打机，8点去上班

这，就是人生啊！

kfchin · 发表于 2021-11-7 09:17:36

iteite 发表于 2021-5-10 16:00
你有来错论坛吗？

哈哈哈不同运动

Tigerz · 发表于 2021-11-7 22:41:48

PLKN 的时候...教官拿个喇叭来喊马来人念经吵醒所有人

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