交流贴 - 男性保健篇，冲前须知 第一篇 (白话文版)

carhartt

jssj25 发表于 2023-5-30 16:45
感谢蕉蕉先生的分享
道理虽懂，要坚持真的很难
要非常强的意志

猫兄，你已经比很多人強，继续加油吧!

运动方面，看年龄，身体素质和健康状况。只要每天能30分钟心跳维持在最快的80%(以年龄计算)，基本上已经很好了。

以老蕉情况做比例，因动过太多次治疗甚至小刀，这八年來，我也只剩下晚间餐后行走一小时而已。

poslaju

carhartt 发表于 2023-5-30 18:51
猫兄，你已经比很多人強，继续加油吧!

运动方面，看年龄，身体素质和健康状况。只要每天能30分钟心跳维 ...

运动早上比较好。

老前辈说过
早上起来去晒半小时至一小时太阳
能补充下阳气。

北方老狼

此贴必须永久置顶。。。精华

carhartt

北方老狼 发表于 2023-5-30 20:12
此贴必须永久置顶。。。精华

希望吧。老蕉曾经建议过弄个这样的交流站的。因为男人保健在性爱前题下是对男人非常重要的，而且还是重中之重。每个大大可以有不同的玩法和女人口味，但讲到调养，这是必须的话题啊。

只可惜，上面的却不感兴趣。

其实我还有很多题材，如在药材店的红枣，当归，杜仲，山药，何首乌，枸杞这些怎么泡水喝，补肾壮腰汤怎么做，茶的功能，性障碍如早泻，硬不起来，不敏感等等，这些都可以在这交流的.....

再看看吧。如果这里反应不佳，没有人感兴趣的话，那这第一篇就是单一篇好了。

carhartt

poslaju 发表于 2023-5-30 19:15
运动早上比较好。

老前辈说过

同意，只可惜早上有太多的事情要办。可惜啊。

李中伟

carhartt 发表于 2023-5-30 18:39
兄弟!! 终于找到你了!!

所以现在有得享受就要咯

jssj25

carhartt 发表于 2023-5-30 18:51
猫兄，你已经比很多人強，继续加油吧!

运动方面，看年龄，身体素质和健康状况。只要每天能30分钟心跳维 ...

每次泰国妹包夜都要交功课最少3炮啊
不锻炼会被妹子酸

北方老狼

carhartt 发表于 2023-5-30 21:41
希望吧。老蕉曾经建议过弄个这样的交流站的。因为男人保健在性爱前题下是对男人非常重要的，而且还是重中 ...

我个人是非常感兴趣的。。毕竟上了年纪，不顾下不行

carhartt

北方老狼 发表于 2023-5-30 23:05
我个人是非常感兴趣的。。毕竟上了年纪，不顾下不行

确是。狼兄不防到中药店买些补身的。尤其拿好的地黃，杜仲，山药，巴戟天再配些红枣，枸杞來跟瘦肉或排骨炖在一起。怕太温补的话可加些花旗参。很不错的。

carhartt

jssj25 发表于 2023-5-30 23:04
每次泰国妹包夜都要交功课最少3炮啊  
不锻炼会被妹子酸

那猫兄就真的要喝些补腰汤或考虑六味地黃丸了。

Veening

感谢老蕉哥的指点。

carhartt

Veening 发表于 2023-5-31 07:52
感谢老蕉哥的指点。

算不上指点，只是分享自己曾经在中药，疗养和调理怎样恢复健康和拿回一些性功能而巳。

年轻时因性瘾而三次性功能受伤，几年前又两次因工作过劳休克现场受伤和一次小中风，身体己经坏得七七八人，西医除了开刀和吃西药，基本做不了什么。所以这么多次都是靠中医的药疗和食疗才能活到现在，叼到现在。

moon_88

carhartt 发表于 2023-5-30 13:22
兄弟有喝普洱茶茶的習惯？好啊，但要记住，普洱茶有两种: - 茶馆喝那种是熟茶，茶叶可可色，那种熟茶属温 ...

小弟购买的普洱茶应该是属于可可色的茶叶。。。小弟不会分辨生茶或者熟茶

如果去茶馆，朋友order什么茶 小弟就喝而已

carhartt

moon_88 发表于 2023-5-31 10:23
小弟购买的普洱茶应该是属于可可色的茶叶。。。小弟不会分辨生茶或者熟茶

如果去茶馆，朋友order什么茶  ...

喔！那是温性的熟茶來的，解不了身体燥热太多的。

如要保健，就要像yhj兄那样，去茶店要求青饼普洱生茶。但生茶是满苦涩的，切记。

moon_88

carhartt 发表于 2023-5-31 10:31
喔！那是温性的熟茶來的，解不了身体燥热太多的。

如要保健，就要像yhj兄那样，去茶店要求青饼普洱生茶 ...

感恩蕉兄

对于煲汤之类的小弟也蛮感兴趣的 是否可以私下交流交流～～感恩

jssj25

carhartt 发表于 2023-5-30 23:52
那猫兄就真的要喝些补腰汤或考虑六味地黃丸了。

刚好我家附近开了一家中药店，要问看看有没有包煮服务了

carhartt

jssj25 发表于 2023-5-31 12:10
刚好我家附近开了一家中药店，要问看看有没有包煮服务了

有些中药店有样的服务，就是要给多一点钱咯。有些药一贴二十元左右而己，但是叫人煮的话.....

carhartt

moon_88 发表于 2023-5-31 10:41
感恩蕉兄

对于煲汤之类的小弟也蛮感兴趣的 是否可以私下交流交流～～感恩 ...

哈哈哈，是可以交流，但我只懂一些。建议你去药馆走一趟，顺便把把脉，鉴定一下自己的体质如何，再來看喝什么种汤比较好。

carhartt

月兄，有一点我必须讲明。

首先，肾虚有两种 : - 阳虚和阴虚。如果是肾阴虚而使用补阳药，反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候别，别把补肾当成壮阳了。

其二，肾阴虚和肾阳虚有什么不同症状呢？
肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄，尿频、夜尿多等。

肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁等。

其三，如何判断肾功能的好坏呢?
肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

carhartt

各位大哥，各位大神们，
老蕉想向各位请求，如果你们有什么相关的性问题，请去看医生。老蕉不是医生，很难根据你私询写的几个字就知道你的所有问题啊

老蕉只是自己因用过这些中药多次，而自己研究所得知其药性而已，我不是神啊!!

还有，老蕉的信箱天天爆满，而我二星级别，回复数量有限啦。而我也不是每分钟眼睛钉在在网站呀! 请大家耐心一点，别几分钟没看我回复就吊我啦

老蕉好惨啊，做功德没milo分也就算了，还被吊!

bluedreamver

谢谢分享，增进了不少知识

carhartt

bluedreamver 发表于 2023-6-1 17:10
谢谢分享，增进了不少知识

也谢谢你收看，大家互相照应。

carhartt

老蕉做了些医书研究，以下6种行为是有伤肾的可能。

1) 长时期熬夜 - 熬夜会伤肾因为肾无法在晚间自我排毒修补，早睡早起是最好的起居方式，晚上睡眠别晚于十点。

2) 情绪伤肾 - 不要大怒大悲，乱发脾气。

3) 贪凉 - 肾经起于足底，且腰为肾之府，而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭。不要太晚冲凉，也不要身体还沒完全干就进冷气房。也不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

4) 常憋尿 - 积存的小便会成为水浊之气，引起感染、侵害肾脏。

5) 久坐不活动 - 久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。而肾经与膀胱经相合，所以也会引嚮肾功能。

6) 用药不当 - “肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾错误。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起肾损伤。常见的有抗生素，消炎和止痛药，甚至一些没有经医药局鉴定认证的减肥药，壮阳药，增精药，持久药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。

carhartt

如果真的经过中匿诊断为肾虚，以下为一般保养处方....

补肾的中药分为《滋补肾阴》和《温补肾阳》两类：

滋补肾阴草药：熟地黄，茯苓，山药，麦冬，牡丹皮，枸杞子、龟板，泽泻，桑椹，干贝等。

温补肾阳草药：冬虫夏草，巴戟天，杜仲，当归，党参，人参，肉苁蓉，补骨脂，核桃仁，板栗等。

如果要方便，现成在中药材店可以买到的中成药如下：

滋补肾阴中成药：六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，大补阴丸。

温补肾阳中成药：桂附地黄丸，金匮肾气丸，济生肾气丸，右归丸等。