维持身材

MsLily · 发表于 2016-3-8 20:08:45

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什么类型的户外运动最能维持身材，而且又不会太激烈的，因为很多年没运动了，怕一下子负荷不来。

daredave · 发表于 2016-3-8 20:21:51

游泳吧

nala · 发表于 2016-3-8 20:27:52

骑脚踏车，一定会有帮助的

MsLily · 发表于 2016-3-8 20:30:12

daredave 发表于 2016-3-8 20:21
游泳吧

我不会游泳的，太老了，没机会学了

MsLily · 发表于 2016-3-8 20:31:17

nala 发表于 2016-3-8 20:27
骑脚踏车，一定会有帮助的

没有地方，感觉很危险，还是免了

coolmoo1314 · 发表于 2016-3-8 20:37:13

跑步是最佳的瘦身运动

coolmoo1314 · 发表于 2016-3-8 20:41:23

在新加坡我住的那边，早上五点开始除了auncle、aunty还有年青妹妹起身跑步

cycber99 · 发表于 2016-3-8 21:33:40

爬楼梯。。刚开始试一到二楼,慢慢增加

Kingsley99 · 发表于 2016-3-8 21:38:15

我打泰拳，觉得很有帮助

jeison · 发表于 2016-3-8 21:54:46

做爱做的运动吧！

metallicguy02 · 发表于 2016-3-8 22:02:28

做家务啦，省钱又安全。

daredave · 发表于 2016-3-8 22:57:34

MsLily 发表于 2016-3-8 20:30
我不会游泳的，太老了，没机会学了

那办法了，只有在床上游

wingz · 发表于 2016-3-8 23:05:35

怕体力跟不上又要维持身材。。。瑜伽最好了。。。可以保持线条。。。我之前练瑜珈身材维持得到

Xemesis · 发表于 2016-3-8 23:15:40

找朋友一起去健身房

humordkny · 发表于 2016-3-8 23:33:20

当然是跑步咯，坚持与努力，肯定可以显示出线条美

@@123 · 发表于 2016-3-8 23:36:13

去走山就是最好的运动！！！不用怕身体负荷不了

sky4ever · 发表于 2016-3-9 00:37:18

散步吧～～～我是靠打球～～～

bigbang33 · 发表于 2016-3-9 01:52:52

做爱啦。

kokokai88 · 发表于 2016-3-9 04:25:54

我和你做床上运动吧!我们做慢点😍

justforfun007 · 发表于 2016-3-9 09:03:28

跑步吧？放工時間還沒天黑之前，去人多的草場比較不會危險

armstronleo · 发表于 2016-3-9 09:42:10

TABATA / HIIT

kingsleymc88 · 发表于 2016-3-9 09:47:08

走小型的山，公园散步，瑜伽都可以。。当然懒人的话也只有勤做床上运动咯。。。

Marllboro · 发表于 2016-3-9 11:09:50

先在家里做些简单的运动，等身体适应了才考虑出外做吧。

bigdude · 发表于 2016-3-9 11:21:21

有心不怕老！我教你游泳

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