💉「PANDA哥の鸡场卫生手册」【每月连载】

PANDA哥

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———————————————前言———————————————————

此贴即是卫生科普，也是分享个人经验。撰编成典，大家有典可循。
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💉「鸡场卫生手册 — 精简版」
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0 X& B. V2 V# w( ?- p
, b: H) Y' h! X# c: m+ M根据重要程度优先排次，像戴套这种基本常识就不提了。
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1. 如果口腔或下体周围有伤口 (e.g. 口腔溃疡、刚挤痘、剃须破皮) ，别下水 ❌

3 w, n) W, ~# F* W% K# Y% P1.1 — 不要心存侥幸，皮肤是身体最强力的免疫防线，病原体破关后才由体内免疫系统接手防御。除非打过疫苗，体内免疫系统在很多性病面前是直接破防的。
1.2 — 痘痘 = 皮肤破损 = 开放性伤口，即使肉眼看不见，也可能有微创。
1.3 — 梅毒 (Syphilis)、皰疹 (Herpes) 等很多性病都可以直接通过体液对皮肤细小伤口瞬间传染。
1.4 — 重点部位有破皮，但实在忍不住就去找半邪场让小姐 B2B 贴贴，帮你打手枪，又轻松又爽。
; F+ e* i4 R4 U  W" k1.5 — 硬要下水的话，就尽量避免对方体液接触到你破皮部位，嘴部周围有伤口就不舔鲍/舌吻，下体周围有破皮就黏上创可贴并拒绝口交 (跟小姐做好沟通)。

2. 一定要做好预防，保护自己，保护小姐 💉
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2.1 — 椰菜花 (HPV) 疫苗
" B3 W* f. a; s7 \4 k" r  c需打三次，10-15 年以上的保护。 (HPV通过皮肤接触传播，套子防不了，只要有皮肤摩擦，直接感染!)

2.2 — B型肝炎 (Hepatitis B) 疫苗
+ W% Q3 B/ ]2 |( C- P9 ~3 P需打 2~3 针，终身免疫。(B型肝炎通过唾液就能传染，没有特效药，中招就一辈子成为慢性携带者!)
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" M  S7 N# S3 z  E9 q2.3 — 艾滋病 (HIV) 预防药
( \& L& i0 @, C, O; X; n- a可提前服用，长期服用可 99% 预防感染，著名的 HIV 预防药有 "PrEP" 与 "Tenof-EM" (各大药房可买，No Question Asked)
8 p0 v2 M: L' l$ }
6 Q- ?* P5 ]; g/ h  U& R) k2.4 — 艾滋病 (HIV) 阻断药 (处方药物)
PEP阻断药 —— 暴露后 72 小时内服用最佳，超过 72 小时则效果呈指数下降，可去医院开处方留药 (跟医生说自己最近 High Risk，他直接开给你)，拿到后收藏于家中阴凉处，以防未来不测备用。

; M0 F3 [8 A- v% {打疫苗、要戴套、不戴就吃预防药，
路上开车买车险，鸡场搞女买鸡险。
别等到社死的那天，才感悟鸡险比车险更该买。
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3. 做爱前喝水，做爱后尿尿 💧
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3.2 — 做爱前 15~60 分钟补水 (~500ml) 可以避免战斗中脱水进而导致免疫力下降，被对方掺杂在体液里的 (无感染症状) 病原体轻易入侵。这里指的不止是性病，也包括流感 (Seasonal Flu)。
3.1 — 做爱后一定要小便 (不管带没戴套)，它可以最大程度把做爱/口交时推入男性尿道里的细菌冲出来，是预防尿道炎 (UTI) & 淋病 (Gonorrhea) 最有效的手段，比事后吃药还有效。
3.3 — 高手事前都直接去 Mart 买 Vitamin Water (橙/紫色)，一口喝完，即补水又补 Vitamin C，双赢!
6 m3 T; o# S4 n2 N9 H* C+ H
4. 漱口、洗澡、与毛巾 🚿
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4.1 — 做爱前后一定要漱口，Listerine 吐出后，不需再用清水漱口，最优解是让极少量 Listerine 残留与自身唾液混合。
( b0 Q1 M+ W% b( r8 Z4.2 — 双方都漱口能最大程度降低双方唾液里微生物 (细菌、病原体) 的交殖密度，降低相互传染流感的风险。
4.3 — 有些年轻小姐不喜欢漱口，但厌恶漱口的小姐更要软磨硬泡让她漱 (除非你想品尝上一位兄弟残留的味道)
  U3 r4 u+ B! G! A; H4.4 — 若小姐不想漱口，可以自己先漱，然后调皮的对她鼻子吹一口香气，并作势闻她口腔，故作嫌她口臭，然后顺势递上给她漱口 (我经常用这招对付年轻小姐)。
4.5 — 性前后不宜洗热水澡，因为高温会导致毛孔扩张，降低皮肤屏障，增加性病 (与皮肤病) 感染风险。
; Z5 s$ M( t; [: ~4 j8 p9 D, p4.6 — 酒店敲门场的毛巾非常脏，使用前一定要确认其无异味，因为很多小姐会在临时毛巾短缺 (保洁人员换洗不过来) 的情况下，偷偷把客人已使用过的毛巾用吹风筒烘干，并重新叠好再给下一位客人用。
. @5 c, Z* `; z" ~8 R3 P4.7 — 绝不可用 (非私人专属) 毛巾大力擦下体，必须假设酒店敲门场 / Spa场的毛巾都是不洁的，仅用其轻慢擦干身体即可。
; b( c& P( N8 k4 b' q! k
. V8 w3 K$ A# p- q: Y5. 舔鲍相关 👅

5.1 — 若你在她浴室里看不到任何私密清洁用品 (e.g. Pink Lady, Vagisil)，舔鲍前一定要闻闻有没有异味。
& e6 X' _) J3 ^5.2 — 有些小姐为顾及客人面子，会事前偷偷往阴唇内涂 KY (而且还不提前交代)，若与她不熟，舔鲍前尽量先问。
9 V9 L- `6 R' D5 Y  J: t. ^5.3 — KY是水溶润滑剂，虽无毒，但摄入多会口干舌燥，如果舔鲍后深喉有异物灼烧感，一定要多喝水，既中和唾液PH值，也帮助冲刷喉咙残留的KY。
5.4 — 舔鲍时若尝以下味道、则立马停止:
( i/ [, ~* m7 @2 h) ?【🍋】酸 = 菌群失衡 / 轻微炎症
) u7 q0 Q4 P6 _3 p3 P) H# T【🐟】鱼腥味明显 = 细菌性阴道炎（Bacterial Vaginosis)
& k: ]3 ]. A0 ~$ P* @! R* M0 l【🩸】铁锈味 / 血腥味 = 姨妈残留 / 宫颈炎
5.5 — 舔鲍时尝到以下、则没啥大碍：
【🧂】咸 = 汗液 / 尿液残留，可以让小姐去洗干净，后可继续。

6. 包夜卫生意识 🌃

6.1 — 场内包夜 (Incall Overnight) 建议自备个人卫生用品：包括牙刷、小瓶漱口水、私人毛巾、与 (未开封) 眼药水。
6.2 — 进房后观察环境，若房间有鱼腥或尿骚味、或潮湿、或天花板黑斑 (霉菌滋生)，可考虑取消、或改成场外包夜。
2 M; w* c# ]! w( d6.3 — 小姐的床非常脏，一日多战后已被多人体液污染，睡前可让小姐更换床单和枕头套 (可提议帮忙一起换，或通过小费诱导)，有些小姐会借口早已提前更换，但事实上很多小姐一星期只换一次，若小姐坚决不想换床单，请穿衣过夜。若睡时感觉皮肤瘙痒，可洗冷水澡，切勿大力抓绕。
6.4 — 远离小姐的毛绒娃娃，尤其是大号可抱的娃娃，切勿抱其睡觉或贴脸闻。此类物品是个螨虫温床，常在做爱时被用作于姿势垫、长期沾上各种体液、病菌与灰尘却从未清洗，极易诱发红眼症 (急性结膜炎)。若接触后眼睛瘙痒或有异物感，立即滴上眼药水并考虑取消过夜。
5 E9 Z1 r/ J* [0 z6.5 — 尽量避免在服务翻车的小姐房间过夜 (尤其是让客人自己洗澡的那种小姐)，少数素质极差的客人会为了泄愤而往小姐的洗浴用品参入体液，或在其房间角落吐痰或泼尿等，包夜此类小姐需谨慎。
( O9 C& W! R8 d6.6 — 场外包夜 (Outcall Overnight) —— 若自订酒店，则提前自备小瓶漱口水，消毒湿纸巾，让酒店提供额外毛巾 (建议 4 条以上)，并备好二人当夜所需饮用水 (500ml x 6)，若房间有保险柜也可提前把多余现金锁内。

  s( V5 m9 y" H1 V# y; R' k7. Spa场卫生意识 ♨️
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& Q* g. W: p" H6 d6 y% t7.1 — 不要泡热水池，高温会让毛孔扩张，皮肤屏障暂时变弱，大幅增加皮肤病和性病感染风险。
) j% f7 Z7 \" w# J7.2 — 多人共用的热水池是完美的病菌培养皿，一般热水池温度在 35-42°C 之间，不足以杀死细菌、真菌或病毒，如 HPV、细菌性阴道炎、毛囊炎、股癣、脚癣、等相关病原体 (查下 Hot Tub Folliculitis)。大部分 Spa场 并不会每周换水，就算投放了氯消毒 (Chlorine)，3AM 停业到 12PM 再营业之间也没时间清理池底沉积死皮。
7.3 —  若一定要泡，先彻底冲洗全身，去除皮肤上的汗液和污垢，减少污染池水的风险。
7.4 —  从热水池出来后，立即用温水彻底冲洗全身，尤其是下体、腋下、背部等容易感染的部位。

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🏛「鸡场卫生手册 — 进阶内容」
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' p: o. y! \; y* D4 N个人干货，浓缩版。
. y, |' P" j; o7 B, u2 ~$ x
🎯 无套后

0 w& U' v/ P  A. i- i1、无套做爱后一定要尽快尿尿，排出残留在男性尿道里的女方体液，若尿不出就喝水利尿，切不可怠慢。
2、无套后一周内尿道发痒，直接去 Clinic 老实交代，医生通常会开 Doxycycline 或其他抗生素，边吃边观察。
  D! O$ k- {& s- j5 \& U, |$ C（不要等到小便刺痛 + 尿出白色液体才去看医生，到时就要在屁股打针）
3、无套后一两周内莫名发烧 (或皮疹、或口腔溃疡、或淋巴肿)，则极可能感染 HIV，立马去 Clinic 做初步检查 (Rapid Test 并非 100% 准确)，并坚持让医生开 HIV 阻断药 (PEP)，按处方服用 28 天，绝不可漏吃。
4、 阻断药 (PEP) 的效果是暴露后 72 小时内服用最佳，超过 72 小时则效果呈指数下降，可提前在性病诊所提药 (直接说自己最近刚 High Risk 医生就给)，留家备用，意外无套后，回家直接开始吃。
! V0 A6 U' x) k+ [: s/ J5、 切记，阻断药 (PEP) 从来只是亡羊补牢 (一场与HIV的时间赛跑)。提前服用预防药 (PrEP 或 Tenof-EM) 才是未雨绸缪的王道 (直接躺赢在起跑线)。
6、 确认对方有服长期避孕药或已结扎，不然就提供紧急避孕药 (e.g. ESCAPELLE®) 给她服用，以防骗孕索财。

& o) I3 C1 u( D1 x; A🧠 细菌学、心理学与玄学

1、高阶的鸡场卫生习惯，不仅仅是防性病，更是保护自己的磁场 (体内外微生态)。
: U- j/ g$ `2 g. H, N# D2、一个人的情绪、免疫力，行为倾向甚至抗压能力 (荷尔蒙调节)，无时无刻都受到自身磁场 (体内外菌群) 的影响。
(可以查下 "Gut-Brain Axis" 和 "How Microbiome affects Immunity")
3、一个人的身体与情绪健康会直接影响他的运势 (外界对他身体与情绪健康的反馈)。
- i6 c6 g! H  `# Q4、免疫力和心理状态是相辅相成的。长期处于负能量的磁场，会让心理和生理防御力下降，进而拉低运势。
5、每次与小姐做爱，不止是简单的肉体欢乐，也是一次磁场（口腔、皮肤、肠道菌群）的轻度双向交换/移植。
6、不管是性病，皮肤病，还是心病，冥冥之中都是会 (通过菌群、病原微生物) 传染的。
7、若发现小姐脾气暴躁或忧伤，或精气神虚弱，或有皮肤病 (查下 Folliculitis)，则表明其磁场浑浊。
（俗称克夫，应避免与其长期缠绵或交换体液，守好自身磁场）
% Z0 n" B: x6 e3 s8、相反的如果小姐情绪稳定，爱笑，皮肤干净没炎症 (免疫系统稳定)，则侧面表明其磁场优质。
! i' |9 H% l6 q: U3 s（俗称旺夫，与其长期缠绵也可提升自身磁场 (增强免疫力，提升获得感)，能间接提升自身运势，俗称借运）
  G# u. M; F( c* _- k0 [
⚔️ 免疫学
) R2 e( |/ R7 \9 I/ S
: D5 T% P7 O- e8 _. x2 |1、平日里 —— 适量运动 + 日服 Omega-3 (鱼油) 1000mg + 维生素 D3 (通过晒太阳) 可提升抗感染能力。
2、做爱前 —— 补充水 (500ml) + 维生素 C (1000mg) + 锌 (Zinc 30mg) ，可提升抗感染能力。
- B+ d; q* @0 [: b* G% P2、做爱后 —— 先用温水和肥皂清洁身体 ，后可适当洗热水澡或蒸桑拿，能加速血液循环，排除体内炎症因子。
+ O) z! p0 e& a7 l& |3、回家后 —— 补充流失的营养，睡觉休息，可加速身体的免疫修复。
6 H9 }$ K8 V9 Z
♨️ 养身学

% H  F& ]; ]( x9 ^9 X+ h1、Testerone (睾酮素)
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没 T 不行，低了你人就容易劳累，肌肉量下降，性欲低，性功能恢复慢。
. X$ O5 \* Y5 c% G男人年纪大了 T 会跌，想维持高 T 值方法很多，下面我举两个。

【方法一】🏋️‍♂️ 力量训练 一一  每周抽出 3 天 做 深蹲 (Squats) 与 俯卧撑 (Push-up)，训练当天只要各满 40 下 即可，分多少批次做或什么时间做无所谓，训练当天吃好睡好 + 避免熬夜，不然白干了。

* |) a* a4 {) Y1 V7 U9 t( s# L(注: 暂且做不了 Push-up 的话，可以垫个枕头放地上，膝盖靠着枕头，先从 Knee Push-Ups 开始练，不丢人!）
) J! U2 v# o8 E
【方法二】🌱 Tongkat Ali —— 服用 TA 保健品可刺激 T 分泌: 长期服用可帮助身体维持高 T 值和有氧耐力，但要小心可能的副作用 (e.g. 轻微心跳加速或扰眠) 。建议白天服用，并从低剂量开始观察效果，建议一周内四天吃三天停，有助于避免耐药性。TA保健品不是性药，它就是个草本提取物 (Herbal Extract)。

(注: 那些贵到半死的 ”Spa场咖啡“ 也含有此成分，只不过它们还参了 Maca 和 Caffein 成分)

9 x; R' x7 g+ \2、锌 (Zinc) & 镁 (Magnesium)

9 g5 n  C! O1 |. b, H7 R& e( E成年男性每次射精约损耗 3-5mg Zinc, 一日4射的话就是 12-20mg，同时身体为了支持肌肉收缩和恢复，会间接消耗M。
【缺 Z】 = 则免疫力变弱，容易生病。
3 H( }9 b4 d6 l) c' G# j【缺 M】= 则晚上睡不着，疲劳但失眠，睡足但精神憔悴。
& V0 l. _8 G* u, Y' s( W2 I很多食物都有微量 Z 和 M (大家自己可以查)，下面我举自己惯用的两个特殊补法。

【补法一】💊 保健品 —— 直接上 iHerb 买 Zinc Picolinate 和 Magnesium Glycinate，选个便宜的大众品牌就好 (e.g. NOW Foods)，吃 Pill 完事。
- a1 e4 g  y2 |6 s( t/ r4 }# Z
9 h4 v+ b3 e2 j- I5 q! l9 Q【补法二】🙏 薅Spa场羊毛 —— 如果人在 Spa 场，直接跟印度小哥要 3~5 个半生熟鸡蛋 + 2杯超浓 Milo (叫他多放 Milo 粉 + 不额外添加奶糖)。
  \0 P. D. _' h& c
* W5 O4 w8 F5 `3 I; e( o5 O8 i(注: 过量 Zinc 也会干扰铜 (Copper) 的吸收，并间接导致免疫力下降，所以 Zinc 每日额外补充最多 30mg 即可)
% u2 c3 w( S7 W; Q9 M* c5 X
, I7 @- N9 P5 ^  E) t; `- {" s, ~, v

: K% d5 b6 q5 f6 w—————【1】楼已达 15000 字符上限—————
【进阶内容】养生学 —— ED & 前列腺保养 ⌛
& N7 J/ ^. x5 ]——————【2】楼继续剩下内容——————

2 A7 @; c% F) ?5 `3 |

PANDA哥

( N5 T3 j. O1 B' J% g1 }
1 q0 u2 s$ I- e* Z+ S常见问题解答 (Q&A)

& [: o# p3 D5 \! u9 M" `9 u4 |Q: 无套后可以马上去验 HIV 吗？
& {7 a  @! r8 h: ZA: HIV 暴露后几天内的体内 Viral Load 太低，现有的检测方法都验不出，最快:
⚡ 10~14 天后 → HIV RNA PCR 检测（检测病毒本身，最快，但昂贵）
3 Q2 S* O$ X: d1 P' g8 q# ^; f🏥 21~28 天后 → 4th Gen HIV Ag/Ab Test（检测抗原 + 抗体，准确率 95%+）
———————————
) c9 W6 K- B% p' k8 kQ: 哪里可以买 PEP？
A: PEP 在新马是处方药 (Prescription Only)，政府医院 & 私立诊所都可以开处方拿药。
3 J  p% n4 t+ H' b/ y+ t& |💊 怎么拿: 只需表明自己近期有 High Risk Exposure (e.g. 与炮友无套后微烧😉)。
/ L. C* x1 z; u( |% ]( N⚡️ 如果急: 可提前联络诊所咨询，确认对方有货，医生开处方后直接拿药。
💤 若不急：去 GP 诊所也行，若对方没备货，看完医生会帮你开订单，快递直达你家。
7 H4 s3 t" h' B& [: r" C8 s⚠️ 不适合：肝或肾功能损伤 (i.e. 慢性肝炎), 或有长期服用 癫痫 / 抑郁药 人群, 必须咨询医生。
💰 价格参考【🇲🇾】：政府医院: RM 300~500 (较慢) | 私人诊所: RM 800~1500 (较快)。
💰 价格参考【🇸🇬】：DSC Clinic: SGD 250~400 | 私人诊所: SGD 1000~2000。
# \& \/ w; p% G🏥 新山 STD Clinic (地点 & 联络方式): 新山性病诊所 & 地点 (by Enjoy10)
🏥 新加坡 DSC Clinic (官方网站)： Department of STI Control - Singapore
———————————
Q: 什么是 9 价疫苗？
A: 市场上的 HPV 疫苗分为 3 种：
A、2 价（Cervarix） – 预防 HPV 16、18（70% 宫颈癌）
9 C7 D$ V' @8 UB、4 价（Gardasil） – 预防 HPV 6、11、16、18（宫颈癌 + 菜花）
C、9 价（Gardasil 9） – 预防 HPV 6、11、16、18、31、33、45、52、58（涵盖 90% 宫颈癌 & 菜花）
+ n( q2 {8 e8 Y% V0 xℹ️ 截止2025年，医生一般推荐打 9 价疫苗 (Gardasil 9) ，因为保护最全面。
📌 适用年龄：9-26 岁 最有效、27-45 岁 也有一定保护效果、超过 45 岁 医生可能不建议，可咨询评估。
2 r+ i" y+ j2 s7 r- I" V# f6 D💉 接种流程：通常为 2~3 针，分别为 0、2、6 个月。
💰 价格参考：马来西亚约 RM1000+ / 新加坡约 SGD600+ 三针。
" z' `* g4 a0 b9 J% K, W- _———————————
+ F8 _: G% Y& v& [$ W* UQ: 哪里可以打性病疫苗, 或者购买 PREP?
2 a" F" M! B" d$ Q3 lA: 通常性病科诊所都可以，查询 新山性病诊所 & 地点 (by Enjoy10)
———————————
Q: Tongkat Ali 如何选品?
% x3 _; y6 r" T2 a# WA: 仅需在 Supplement Facts (配料表) 查看 TA 提取规格。
1. Premium → LJ100® (科学配方，强效吸收)
/ p' v$ V) a7 ?! N1 O) \$ t$ P' w) k2. Very Potent → 200:1 Extract (浓缩程度高，效能佳)
3. Potent → 100:1 Extract (比 200:1 略逊，但仍有效)
$ f* q& m, w" V7 R. X% V4. Weak → 50:1 Extract (效能较低，垃圾慎选)
0 }, D8 s( l/ N5. Unknown → 没注明提取规格的产品一律不要买 (根本无法判断质量，常为劣质填充品)。
———————————
Q: 可能会无套，我该怎么服用 PREP 以预防艾滋?
A: 有两种方式，经常无套可参考方法 (1)，不常无套但想提前准备可参考方法 (2)。

———————————
) y6 q0 i1 S0 k, V- g2 y) k1 O: m( J欢迎提问、补充，或指出任何错误。
"No man is your enemy, no man is your friend, every man is your teacher."
  d* ~' H* Y' d8 T* W8 C+ b6 a3 t———————————

: b1 N3 o1 o! h& G相关帖子

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heavenam2

超喜欢你的进阶版的
5 \% ~0 A* W$ o2 K( c7 ~# |
无套一两周之后莫名发烧时要吃的艾滋病阻断药可以多加描述解释哦
! ~4 c/ B  i" y( S5 [对狼友有帮助
) J4 D; V- \; x1 p
( E9 n+ R3 I+ x- Q& }3 g) X玄学那篇实在正
& X" M. p8 c! J: V# ]9 G# J( @超喜欢的
兄弟也是有研究 NLP 的人啊
2 a7 P2 q9 ~( @) V6 Y2 H
兄弟这篇放在医药健康会不会有点寂寞
要不要先放在别的区引起讨论
热闹了之后再放回来医药健康区？
- b; |0 q6 T+ d. u* ?) P2 O
* b( V0 A5 c5 r4 Q我把兄弟的作品放入搞女必读了
# e# |- M5 A. r. x因为
实在是搞女必读啊！
/ c  A! g6 g0 a: G3 N+ m& a
8 P) K8 x' v$ c8 {+ m! O- d4 dhttps://wishct02.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2161405
, k8 O5 }6 c9 m" J
https://wishct02.com/forum.php?m ... &extra=page%3D2
9 ^9 n/ z1 t$ {+ W* v, b9 l  M

PANDA哥

无套一两周之后莫名发烧时要吃的艾滋病阻断药可以多加描述解释哦
对狼友有帮助

感谢楠哥提醒，已添加额外注释！

9 ]- t, D1 s" E+ Z$ c. u4 A

要不要先放在别的区引起讨论
2 ^+ f1 \* s+ e: M热闹了之后再放回来医药健康区？

可以的，贴子换区方面有劳安排，感谢！

---
0 E/ b  I7 K9 M8 ^) Q+ Y
2 S9 w, m! c8 q. q3 U其实还有好多方面想写，
7 k9 @" _" U7 `- _& U0 K7 G6 Z但还在思考如何整合与精简
今晚回来再慢慢补充，嘿嘿! 🤣

heavenam2

PANDA哥 发表于 2025-2-2 11:41
感谢楠哥提醒，已添加额外注释！

兄弟是有用脑聪慧，有实践在生活赚钱且搞女成功的男子汉！
6 O+ K* C2 @9 i5 Y1 U
让我们一起好好享受搞女人生！

Enjoy10

感谢分享实用手册

xiiaoyu000

夠力！前兩個月政治不正確過一次，隔幾天突然發燒生病。去看醫生講是流感，發燒個兩天，吃了藥也康復。剛好年尾也是很多人流感沒想那麼多，之後身體也沒有什麼異狀。

% A  p! q+ _) ]& ~! P0 H6 M" @一直到今天看到Panda大哥的文章：
3.如果无套后一周内莫名发烧 (或皮疹、或口腔溃疡、或淋巴肿)，则极高可能感染 HIV，立马去 Clinic 做初步检查 (Rapid Test 并非 100% 准确)，一定要坚持让医生开 HIV 阻断药 (PEP)，按处方服用 28 天，绝不可漏吃。

PANDA哥

$ x5 ~# j- a/ p) x, \, s: d( X

xiiaoyu000 发表于 2025-2-2 13:35
夠力！前兩個月政治不正確過一次，隔幾天突然發燒生病。去看醫生講是流感，發燒個兩天，吃了藥也康復。剛好 ...

" p/ ^8 n* K* B; H, S2 y- S
, k7 r. B- {( v  ^* K1 s! @7 k( F大概率就是流感，但为求心安建议兄弟还是去做 4th Gen HIV Test。
% Y  j/ S) a9 f7 L3 P4 b! f. v
- L; K; q$ |' N! }Enjoy兄文献 -【新山-性病治疗】
1 v% j- b6 S' z
) @& z1 G9 N0 Y  g' L, [# U通常医院会报给你几种配套，选最便宜有 4GHT 的配套即可。

会分两次做筛查，第一次是阴性可基本 99% 放心，时隔90天后会再叫你回去做一次，若再次阴性则 100% 放心。
4 W/ ?) p) I$ o3 w+ A" Z
/ Z7 H7 z/ l4 m# P% G& e  V

$ z# N! i) T" L! R- b希望兄弟玩的省心！

heavenam2

PANDA哥 发表于 2025-2-2 14:37
大概率就是流感，但为求心安建议兄弟还是去做 4th Gen HIV Test。

Enjoy兄文献 -【新山-性病治疗】

越来越劲
- t3 L- f! G+ {
; t. o- S5 u# b7 B4 L8 O& V1 i尤其是健身哪一部分
& C( G* p: t+ a8 z& ~
1 S% e9 W3 l/ v4 C学到东西了

兄弟喜提 精华！

heavenam2

我做美股
* b9 C8 R& c% [: D: I) `长期周日晚上不够睡，熬夜
, I0 b& \+ }$ r  x: s/ @8 d但是周末是我的个人休息恢复日
' z( q# z$ z' E: H3 L0 u
周末都会骑长途脚车，加无套徒手高强度间歇健身
然后尽量睡满八到九小时
( R: }4 z$ f4 Q. V2 N* i/ e: A0 y
没有禁食斋戒的时间内想吃什么就吃什么
, W; V' P# P( }# d7 ]9 V8 L$ w
没想到这个我给自己的休假
; V) [# U$ o0 d9 g正好符合了巩固男人睾酮激素的恢复疗程
" p) I" b! r. M& G
感谢兄弟分享

我就继续努力坚持

希望几年以后美股投资成功
1 J. `8 w1 F( y0 N6 ~. J我有几栋房地产收租之后
可以一个礼拜增加这种 健身疗养 routine 至三到四天
8 V7 y' z; o' [+ {
& ^0 W. E  O9 Y" {我的女下属常常说我外貌看起来比年纪轻
1 w  |; w  u3 t原来是有道理的呵呵

另外
+ X; N& r) _4 c+ M兄弟提到的关于男人睾酮素要长期服用 tongkat ali
+ Y" o+ X5 [% t  {, n. h这是我目前没有做到的
& ~' r: U: T+ S* |- v6 E只有口服 L Carnitine 而已
* F( S1 F7 d: H! R5 P7 g请问哪一个牌子或者要买哪一个产品适合长期服用 tongkat ali呢？

Kukujiao0710

xiiaoyu000 发表于 2025-2-2 13:35
夠力！前兩個月政治不正確過一次，隔幾天突然發燒生病。去看醫生講是流感，發燒個兩天，吃了藥也康復。剛好 ...

Pep阻断药，要在72小时里面吃啊，超过时间的话，吃了就无效啊，已经在体内开始繁殖复制了

PANDA哥

heavenam2 发表于 2025-2-2 15:52
我做美股
: f% {7 u7 n+ g& V长期周日晚上不够睡，熬夜
但是周末是我的个人休息恢复日

% \2 Q5 Z  w! n% b4 [! d1 L) z) f
# F0 N9 B$ `* G" V4 c2 t楠哥问得好！

* v7 f5 S7 E  ?' o2 ^, c* \  Y在 Tongkat Ali (TA) 选品方面，我翻过车，可以分享一些心得。

先说结论：

1. NutraBio, Tongkat Ali, Maximum Strength, 200 mg, 60 Capsules
! g7 L# Q4 L; Q
; t2 e0 B$ Y# S' o5 V- p: T6 r" K(上上品：最高质量，偏贵，但强烈推荐)

/ m$ y1 e3 {, s: ]8 {- O－此配方使用的是 LJ100®，全球公认的顶级 Tongkat Ali 提取物，临床研究支持其效能。
－LJ100® 含有 40% Glycosaponins 和 22% Eurypeptides，是目前市场上最权威的规格。
－性价比虽偏贵，但如果追求效果和安全性，个人打分 9.5/10。

2. Herbolab, Tongkat Ali 200:1 Extract, 300mg, 80 Capsules

4 c4 b3 n6 i8 P- E7 u) w0 [(中上品：高质量，性价比高，值得推荐)

－属于 200:1 提取规格，也是 TA 提取物规格之一。
－价格比 LJ100® 实惠，但没有明确标注 Eurypeptides 含量，整体效能稍逊一点。
$ K( t" D* b  ^- `1 \3 o－长期服用我觉得性价比最好的TA之一，个人打分 8.5/10。
1 J" G, x  C* o. w* U* o( s0 k
————————————
. }$ t% z& K4 S( L- }; L
TA 提取规格分级
2 W7 O: R" y) g  k8 v. j3 |1. Premium → LJ100® (科学配方，强效吸收)
6 I9 T7 Z* m4 x! p5 T$ d7 X2. Very Potent → 200:1 Extract (浓缩程度高，效能佳)
. W3 q4 u! L( c7 A" G0 g- z3. Potent → 100:1 Extract (比 200:1 略逊，但仍有效)
4. Weak → 50:1 Extract (效能较低，垃圾慎选)
( L; t# A! B% _" k$ G5. Unknown → 没注明提取规格的产品一律不要买 (根本无法判断质量，常为劣质填充品)。

————————————
0 b4 u/ q/ D* h9 Y
选品注意：
; g- ?" \$ o) h
1. 很多便宜且野鸡品牌的 TA 会放 "1,600mg, XX Capsules"，让外行以为量多实惠，但仔细看 Supplement facts (配料表) 会发现大部分是 Rice Filler (填充物)、此等多属劣品，不值得一试。

2. 在 Supplement facts 没注明提取规格 (e.g. 200:1 Extract, 100:1 Extract) 的 TA 也尽量不要买，因为根本不知道它的 Potency。
2 G" `8 Z2 {+ n5 q9 B: C

P12527297

PANDA哥 发表于 2025-2-2 14:37
大概率就是流感，但为求心安建议兄弟还是去做 4th Gen HIV Test。

Enjoy兄文献 -【新山-性病治疗】

2 n, q) u, N0 L% D' `% T这个是可以马上去验吗？如果昨天无套了 今天可以马上去验吗？

PANDA哥

. T, M+ @. U0 Q

P12527297 发表于 2025-2-2 19:25
这个是可以马上去验吗？如果昨天无套了 今天可以马上去验吗？

2 ]2 t3 l! j/ D7 P# {& G
嗨P兄，问得好，我稍后补充进主贴。

" A' {% s$ s6 R  c+ I) n⚡ 10~14 天后 → HIV RNA PCR 检测（检测病毒本身，最快，但昂贵）
/ ?! v4 @/ P: G/ H! A; S4 P🏥 21~28 天后 → 4th Gen HIV Ag/Ab Test（检测抗原 + 抗体，准确率 95%+）
* e' H' D# P+ k+ p
5 Q3 N! s3 I' z3 M( _/ f据我所知，HIV 暴露后几天内的体内 Viral Load 太低，现有的检测方法都验不出，最快也得等暴露后10天才准哦。
" T' @, c( t& y) A% P- q. Q
# T% X2 D; ?" C  P8 @所以提前预备 PEP 挺重要的，如果意外无套后才发现她有皮疹、或口腔溃疡、或淋巴肿，直接回家吃。

Mr.Jn

感谢高级医科老司机分享 最近在诊所有看到男女都可以打的HIV疫苗 叫什么九加的 请问那是什么

niu888

感觉就是太专业的知识了

) [  N) [1 Y" g( ~有人知道哪里有得打 椰菜花 (HPV) 疫苗 吗？

PANDA哥

Mr.Jn 发表于 2025-2-3 11:35
感谢高级医科老司机分享 最近在诊所有看到男女都可以打的HIV疫苗 叫什么九加的 请问那是什么 ...

嗨Jn兄，
. U! O$ S# H* n! U& Z' i
% a+ F% i% C( u) g+ D0 q1 L你指的应该是 HPV 疫苗，而不是 HIV (艾滋病无疫苗可打)。

+ B$ x5 Y; V: x; ?& P. xHPV（人乳头瘤病毒）是导致生殖器疣、肛门癌、口咽癌、生殖器疣（菜花）和宫颈癌的主要病毒，它拥有多种亚型。

🦠 亚型分类：
' f( L1 i8 S* o0 V: r& {5 wA、高危型 HPV：主要与宫颈癌、肛门癌、口咽癌等癌变相关 (e.g. 16、18、31、33、45、52、58 型)。
B、低危型 HPV：通常不会导致癌症，但会引发生殖器疣，比如菜花 (e.g. 6、11 型)。
! M/ ^0 d& ~7 C3 F! A* |4 P
📔 市场上的 HPV 疫苗分为 3 种：
A、2 价（Cervarix） – 预防 HPV 16、18（70% 宫颈癌）
  G, b( o/ b9 d( M$ _0 m0 X5 e" KB、4 价（Gardasil） – 预防 HPV 6、11、16、18（宫颈癌 + 菜花）
C、9 价（Gardasil 9） – 预防 HPV 6、11、16、18、31、33、45、52、58（涵盖 90% 宫颈癌 & 菜花）

(截止2025年，医生一般推荐打 9 价疫苗 (Gardasil 9) ，因为保护最全面)
$ u1 e8 U9 V4 P" c/ b9 y3 g
📌 适用年龄：
2 C' B( ]# C7 c' LA、9-26 岁 最有效（官方建议）
" C' H, }/ |; I# X/ K) Q/ YB、27-45 岁 也能打，有一定保护效果。
C、超过 45 岁 医生可能不建议，但可咨询评估。

! a/ A2 D1 ]7 {! f% s( M; x💉 接种流程：通常为 2~3 针，分别为 0、2、6 个月。
, A2 p$ T. K& ~: P( e2 v1 K1 F  h, v
9 Z' Q* a% @( e+ B. j💰 价格参考：马来西亚约 RM1000+ / 新加坡约 SGD600+ 三针。
8 `! [1 W4 s) A/ M7 d1 Q0 C
————
+ Q6 R, Y% ^1 |( p! _
( o. q$ A/ O" a- M$ H+ i; x兄弟提了个好问题! 稍后将补充进主贴。

PANDA哥

niu888 发表于 2025-2-3 17:52
感觉就是太专业的知识了

5 A5 `& Y! p" [% c7 Q- M6 K有人知道哪里有得打 椰菜花 (HPV) 疫苗 吗？

; w3 s; x6 E& S, R& a
, j; f- e" E* V! z- x+ n; n) P9 l8 v感谢兄弟认可，

& f- s- ~5 x/ h$ \2 h2 M性病科诊所都可以打 HPV 疫苗 (小诊所通常没进货，但可咨询)。

! g3 G5 `5 f6 H想知道各性病诊所 & 地点，可查阅 Enjoy10 的 【新山 性病治疗 资讯】 帖!
9 `  [+ @; V) _- B0 S, M
) J- U& t7 p  k————

. {5 s  [8 ?2 u; f7 FEnjoy兄功德无量!

低端玩家

感谢大大 顺便想问下pep药要在哪里买？然后大概多少钱？

PANDA哥

低端玩家 发表于 2025-2-4 11:13
( m2 L+ A2 \' ^& n) s9 }感谢大大 顺便想问下pep药要在哪里买？然后大概多少钱？

4 a! A* ]: r, t9 U4 W) U兄弟提了个很棒的 PEP Question，我稍后会补充进 Q&A 栏目。
6 N1 e8 G' c( ~" {
1. PEP 在新马是处方药 (Prescription Drug)，必须让医生开处方，通常药房 OTC 买不到。
+ ]6 p& _/ [- k5 \! P5 {2. 政府医院 & 私立诊所的医生都可以开 PEP 处方，但通常只有性病专科诊所 (STD Clinic) 才有备货。
3. 需向医生表明自己最近有 High Risk Exposure (e.g. 与炮友无套后微烧😉)，性病专科诊所的医生一般不会拒绝。
4. 公立医院价格便宜，但流程繁琐，私人诊所则更直接，但价格相对较高。
1 v4 a+ D& V: @) B! X! V. k( j
# C0 m* F0 L1 q' A& w; k⚡️ 如果急: 可提前联络诊所咨询，确认对方是否已有备货，医生开处方证明后能直接拿药。
9 l' J: D9 b# K2 U( Q! |💤 若不急：去 GP 诊所也行，就算对方没备货，看完医生也会帮你开订单，几日便快递到家。
⚠️ 不适合人群：肝或肾功能损伤人群 (i.e. 慢性肝炎)，或长期服用 癫痫药 / 抑郁药 的人群 (此类药物会影响 PEP 代谢)，所以必须咨询医生。

( Y: s! g% s  r💰 价格参考：
1、【🇲🇾】政府医院：RM 300 - RM 500（较便宜，但流程较慢）
" ]) M0 c2 E% {+ b. {- x2、【🇲🇾】私人诊所：RM 800 - RM 1500（拿药快，价格较贵）
$ x  A1 G9 b" _* ^& Q( n3 t3、【🇸🇬】政府医院 / DSC Clinic：SGD 250 - SGD 400（政府补贴较便宜，但可能需排队）
4、【🇸🇬】私人诊所：SGD 1000 - SGD 2000（拿药最快，但价格昂贵）
# D( Y$ ^3 e. |% k3 h  v
6 s; T) N4 R1 `# p3 D📍 新山 STD Clinic (地点 & 联络方式): 新山-性病治疗资讯 —— Enjoy10
📍 新加坡 DSC Clinic：官方网站 (Department of STI Control)

——————

曾有论坛友推荐的诊所 (仅供参考):
! V3 K" i& `. F$ H3 x# {( X

pppwwwe

大哥根本可以发一篇鸡场博士论文了

Mr.Jn

PANDA哥 发表于 2025-2-4 03:44
嗨Jn兄，
8 W% O) Z1 K0 I/ R
. ?7 L2 [& T" }4 X2 F) z8 S你指的应该是 HPV 疫苗，而不是 HIV (艾滋病无疫苗可打)。

想不到现在wishct还可以免费咨询专业医生得意见
祝你新年快乐 恭禧发财 每天硬硬
那这个9加打了是不是最适合我们这些专业嫖客？

heavenam2

重新再看着

8 j5 d$ C7 }- F& w我突然有感悟

9 l, v, R- r! l  h2 Q. o" w兄弟，唔好 Low T 啊
# Q, J3 L0 ]: C

+ }# G% j" X+ D5 U" @
, d4 N$ m7 U- [6 `# J

wing999

可以考虑ZMA
( X" @4 U& j" [1 @ZMA
' y: w4 z4 M7 ?& F& q4 x維他命 B6        3.5 mg        250%
鎂                          150 mg        40%
鋅                          10 mg        100%

7 }9 M' r0 [0 z" D: L鱼油跟Maca也是好料