女性阴部保健方法

空虚小子

女性阴部保健方法

每日以清水清洗一次，不要過少或過多。

過度清洗會破壞陰道自然酸鹼值平衡（有人認為普通鹼性肥皂也會）。

其他的清潔手段往往是不必要的。例如所謂「灌洗液」與噴劑，

甚至可能很有害，造成過敏或陰道黴菌感染。
上過廁所後由前向後擦拭，以避免將肛門細菌帶至陰部。
如果陰毛有跳蚤，可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長，

可以考慮適當修剪。
多喝水，養成規律排尿習慣。可以從尿道沖走細菌，

避免尿道感染。為了同樣理由，最好在性交前後排尿。
越快換掉濕衣物越好。
避免使用有香水、色素、除臭劑的產品接觸陰部：

例如衛生棉、衛生棉條、衛生紙。對這些物質過敏的女性還要避免泡泡澡或某些衣物清潔劑。
避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲，緊牛仔褲，

尼龍或其他合成纖維作的內褲，或是陰部部位非純棉的褲襪。
接觸過肛門的物體必須先用肥皂與清水徹底清洗或消毒後才能接觸陰道
使用保險套，從事安全性行為，了解伴侶，

要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛生習慣（肥皂與水）。

如果潤滑不足，使用人體潤滑劑。
小心插入陰道的物體。不適當的插入會造成感染、受傷、疼痛、出血等等。

行動不便、必須長坐的女性更容易發生感染。可以加強注意以下事項。

以中性肥皂與大量清水清洗陰部與肛門部位，早晚各一次。失能者可以坐在有開口的浴室椅子或是坐式馬桶上。最好使用蓮蓬頭或盛水器具（水瓢）直接沖洗。
用毛巾與吹風機徹底弄乾。
在皮膚上灑上一點爽身粉吸汗。
如果皮膚容易過敏，應避免坐在塑膠或合成材料上以避免產生過敏反應。
穿寬鬆內褲。經常更換內褲，起碼一天一次。

meng9

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Skebehking

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aaroncch83

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