请问各位大大有靠吃药保养的吗？

wdr236 · 发表于 2022-4-30 05:23:17

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小弟结婚前常常有去抓根保养的，结了婚不想再背着老婆去找师傅抓根…
由于有段时间没保养了，状况大不如从前了，想从药下手。
网上查了一下，正宗的伟哥需要医生证明，又不想在网上被假货骗，请问大大有什么药好介绍呢？或是有什么好lobang可以拿到正宗的伟哥呢？
谢谢各位

heavenam2 · 发表于 2022-4-30 09:40:45

一天做五套 high intensive interval training
一个礼拜做五次

20下jumping jack
80下负重32公斤半蹲
80下登山步
20下俯卧撑
50下快速原地高空跳跑

那么一天大概是做
100下jumping jack
400下负重32公斤半蹲
400下登山步
100下俯卧撑
250下快速原地高空跳跑

就不必吃任何药了

Pokeredmumd · 发表于 2022-4-30 10:18:06

heavenam2 发表于 2022-4-30 09:40
一天做五套 high intensive interval training
一个礼拜做五次

路过的。。。。。。
之前刀哥也有分享一个比较简单了，大概就是多做深蹲。

bong513 · 发表于 2022-4-30 15:15:59

heavenam2 发表于 2022-4-30 09:40
一天做五套 high intensive interval training
一个礼拜做五次

南哥。我资质比较笨。。可以拍个video让大家学习学习

heavenam2 · 发表于 2022-4-30 18:14:30

bong513 发表于 2022-4-30 15:15
南哥。我资质比较笨。。可以拍个video让大家学习学习

兄弟，可以在 YouTube 找 hiit air squat

一大把

kl9394967 · 发表于 2022-5-1 10:14:42

上网很多中药配方，可以自己煮来喝。
价钱不贵，没副作用。

ryoma_tan · 发表于 2022-5-5 11:52:56

保养锻炼很重要～

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