请问大大可以教小弟怎样可以更持久一点！！！

mezero1102 · 发表于 2016-8-24 14:23:08

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本帖最后由 mezero1102 于 2016-8-24 14:23 编辑

1.出门前在家里打一次或两次第三次会久一点吗？
2.买延时膏之类货品好的嘛？

budaoweng · 发表于 2016-8-24 14:42:35

无咩性冲动的时候就可以啦。

mezero1102 · 发表于 2016-8-24 14:44:01

如果是性冲动叻？怎样补救?

bibibibububu · 发表于 2016-8-24 14:47:47

1.多锻炼身体，有氧运动。
2.GT脱敏练习
3.PC肌练习

以上是持久和坚硬的必要练习。

budaoweng · 发表于 2016-8-24 15:17:02

玩得多。自然无那么性奋。就像你和女朋友一样，做久了，就当交功课一样。

leslie · 发表于 2016-8-24 15:21:32

可以用印度神油

RayYoungX · 发表于 2016-8-24 15:55:56

多做锻炼身体运动是首要条件

Prilee1992 · 发表于 2016-8-24 16:16:32

不要手淫那么多，比较可以耐久吧
还有出第二次咯，我第一次通常也是10分钟内出了

egle · 发表于 2016-8-24 16:37:46

茶小辣椒在淋头

godblessme · 发表于 2016-8-24 18:22:44

本帖最后由 godblessme 于 2016-8-24 18:24 编辑

很多時候是心理問題。就好像有心魔卡著那樣。要找心理醫生看，google過那個過程蠻辛苦的。。我本身有時也是早洩。其實我覺得真的需要控制自己的性慾問題！

MJ12345 · 发表于 2016-8-24 19:26:40

找无限炮的

SaYes · 发表于 2016-8-25 20:23:58

应该是龟头敏感所以才会早射，自己google一下

Winspiration · 发表于 2016-8-25 23:50:13

做爱时专注呼吸有帮助。

qdavidyongq · 发表于 2016-8-31 03:02:22

有没有一些例子可以举例一下？
感激不尽

bibibibububu · 发表于 2016-8-31 13:44:01

有氧锻炼:
每周3-4天跑步、俯卧撑、卷腹、深蹲、PC肌锻炼。

GT脱敏：
用手套弄龟头，不停的摩擦，等有快射精的感觉的时候就停止，然后用丹田深呼呼，同时收缩pc肌两三秒钟，等射精感觉不那么强的时候再继续，如此反复做二十分钟，然后用温热水洗龟头。

长期的摩擦龟头，龟头的敏感度就会降低很多，阴茎上最敏感的的部位就是”龟头正上方、冠状沟一圈、系带部位“。
如果这些地方经过长期的摩擦，当敏感度远远低于，性交时的那种摩擦强度，自然就不容易达到射精了。

PC性爱肌锻炼方法:
男人PC肌薄弱，就会感觉到，阴茎勃而不坚，射精无力，快感减弱等表现。
你可以在小便的时候，中断排尿、然后继续排尿，你会感觉到会阴部在发力，其实就是PC肌造成的尿液暂停、继续，这个地方就是PC肌群.
初级练习：
控制排尿中断那样，慢慢的夹紧PC肌，保持夹紧5秒，然后放松3秒，重复过程为1组。
刚开始练习时，从10组开始，逐渐增加到50组，这叫1个回合，建议每天早、中、晚各练习1个回合，最少不能少于早、晚2个回合。

老师带入门，修行靠个人！！！！

qdavidyongq · 发表于 2016-8-31 15:39:45

感谢您的分享！
看来我很需要这样的练习。。
呵呵！

bibibibububu · 发表于 2016-8-31 15:43:57

不客气，大家一起努力，迎接性福人生

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