维持身材

FrancisHF · 发表于 2016-5-11 07:33:06

可以选择走走山，公园记得是慢走不是散步

冯德伦 · 发表于 2016-5-11 23:17:17

MsLily 发表于 2016-3-9 11:27
看来跑步比较适合我，刚刚买了双跑步鞋，希望可以坚持下去啦。

去跑步机，比较安全又见效，大马环境不好，跑外面治安差，又有烟，吸入身体更惨，跑步需要肺功能，空气不好不适合外面跑，室内哦

fflover1981 · 发表于 2016-5-12 13:11:34

做瑜伽最适合你了~身材又会好

ok9 · 发表于 2016-5-12 21:36:16

只需要戒糖戒饭戒面+普通不辛苦的运动既可以。

MsLily · 发表于 2016-10-6 13:07:22

目前学着瑜伽

wingz · 发表于 2016-10-6 13:11:42

MsLily 发表于 2016-10-6 13:07
目前学着瑜伽

瑜伽很好....要坚持....加油!!!

happynymy2002 · 发表于 2016-10-11 10:50:12

游泳吧!一定会有帮助的

MsLily · 发表于 2016-11-11 14:23:26

我有学瑜伽还有上健身房做轻度的运动

MsLily · 发表于 2016-11-11 14:23:44

我有学瑜伽还有上健身房做轻度的运动

hap18 · 发表于 2016-11-12 00:51:17

有效果嗎？現在身材維持如何？

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