請關貼！！！！

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-7-5 13:20
正能量啊！

这样的态度就对了。

這里應該是中文論壇。

只限18歲以上人士遊覽

内容包括

全球热点男女事件、
行业动态、
服务信息，
大馬各洲美食好去處，
各種攝影作品，
生理健康資訊，

以及

南洋華人血淚史2023傳記


https://wishct02.com/forum.php?m ... p;extra=&page=1

heavenam2

plouffle0789 发表于 2023-7-5 13:30
這里應該是全馬第一充滿正能量的中文論壇。

只限18歲以上人士遊覽

如果有美国纳斯达克指数期货期权投资
虚拟货币基金
还有
佳礼那样的完整鬼故事（道士收鬼）那样的

就完美了。

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-7-5 13:50
如果有美国纳斯达克指数期货期权投资
虚拟货币基金
还有

美国纳斯达克指数期货期权投资
虚拟货币基金


你有投資這些？

heavenam2

plouffle0789 发表于 2023-7-5 14:28
美国纳斯达克指数期货期权投资
虚拟货币基金

其实对鬼故事期待更高。

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-7-5 14:31
其实对鬼故事期待更高。

如果你想體驗陰森的感覺，

你可以去雲頂舊纜車站那裡走走

很陰森
電梯是從一邊開的
類似工業電梯

但是面積很小
到現在我還記得
2017年的事情了
很陰森

每個月有幾天新纜車站maintenance，那時就用舊的纜車站


twitter還是facebook有announcement

https://www.facebook.com/100064754198442/posts/pfbid0Ut9LfkVpRpLQhMJRCGzqizZf6WoBvs8MN1LaobMQuTesYnfH7MnPXVbAQaeuVnkQl/?app=fbl


7月10號到14號


星期一到5

5天連續


幸虧我沒有在雲頂遇到甚麼鬼故事

rimotoji

plouffle0789 发表于 2023-7-5 13:16
謝謝你的建議。
1）請問你女友是如何減去30多kg的？

1） 如何减？

运动：下降到75公斤前都是走路，每次走一个小时，一个星期走三四次，简单又容易。75以下才开始慢跑。体型太大跑步容易伤到膝盖，若你的BMI 在30以上或者体重（男生）90以上，不建议跑步。一切从走路开始，然后快走。大体重可以做一些核心燃脂云动，网络上很多这样的资讯，自己去看看吧。

饮食：减少精致碳水、戒掉快餐、戒掉所有含糖饮料。就算出去喝凉水也不能有糖。
喝无糖豆奶、多吃蔬菜、对吃水煮蛋、少吃白饭、尽量不吃米粉、面、河粉之类的碳水。煎炸的糕、饼干尽量不吃。鸡胸肉可以吃，咖啡只喝黑咖啡（完全不加糖、不加奶）。

保持以上习惯，我可以保证不止可以减肥，还可以养成好习惯。给个小秘诀，可以试下做深蹲，你会发现硬度可以维持比较久。

2）你自己决定要把她当炮友还是女友。最重要的是你清楚知道自己要什么，而对方也认同你们的关系，那就够了。不要你把她当炮友，她却把你当男友看待。有些事情我建议提前讲清楚，你们的关系才能长久（不管是炮友还是女友关系）。

3）答案如上。

最后，男人打飞机+看色情片对你的脑以及雄激素的伤害远比你吃垃圾食物还来得严重。

记住，戒掉色情片，打飞机也会开始戒。

如果很想做爱，炮友不得空，就去运动吧！

heavenam2

plouffle0789 发表于 2023-7-5 14:41
如果你想體驗陰森的感覺，

你可以去雲頂舊纜車站那裡走走

云顶的太单调不够层次
想多听听别的不同面向

heavenam2

rimotoji 发表于 2023-7-5 19:12
1） 如何减？

运动：下降到75公斤前都是走路，每次走一个小时，一个星期走三四次，简单又容易。75以下才 ...

还有叫鸡啊

不然哪来搞女报告。

rimotoji

heavenam2 发表于 2023-7-5 19:24
还有叫鸡啊

不然哪来搞女报告。

对啊。
可以叫鸡，下水、口爆都可以。

总之不能自己解决

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-7-1 16:37
” 我早上要减肥；晚上点外卖，OK～ “  

既然 160/85， 就带她去吃吧

体重95kg
身高 160cm


Obesity class I

BMI / Health Index
34.89


身体质量指数(BMI) < 18.5:        低于正常体重

身体质量指数(BMI) >= 18.5 以及 < 25:   正常体重

身体质量指数(BMI) >= 25 以及 < 30:        超重


身体质量指数(BMI) >= 30 以及 < 35:          一类肥胖

身体质量指数(BMI) >= 35 以及 < 40:          二类肥胖

身体质量指数(BMI) >= 40:        三类肥胖


最後3個很。。。。


我放棄了

汉堡

plouffle0789 发表于 2023-8-18 20:31
体重95kg
身高 160cm

不要放弃。。。

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-8-22 15:21
不要放弃。。。

我放棄這個了


真的太重了


如果你看到她的腳，你就會

汉堡

plouffle0789 发表于 2023-8-28 14:10
我放棄這個了

我没看到她的脚，可以发上来看看

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-8-28 15:22
我没看到她的脚，可以发上来看看

你在外面看到那些很大只的腳就是咯

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-7-1 16:37
” 我早上要减肥；晚上点外卖，OK～ “  

既然 160/85， 就带她去吃吧

她們真的很喜歡吃東西

就算是走路很累，都可以專門一定要去那些網站很紅的餐館吃。。。

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-7-1 16:37
” 我早上要减肥；晚上点外卖，OK～ “  

既然 160/85， 就带她去吃吧

她們真的很喜歡吃東西

就算是走路很累，都可以專門一定要去那些網站很紅的餐館吃。。。

plouffle0789

汉堡 发表于 2023-7-1 16:37
” 我早上要减肥；晚上点外卖，OK～ “  

既然 160/85， 就带她去吃吧

現在這個我大概懂了。。。

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-7-2 10:26
之前那个麦当劳压抑男乱踢东西的

淑芬

脾氣很大。。。。