八大壮阳法

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1、增強反應秘笈（以下這些功夫要持續地做）：

　　最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
　　強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鍾。
　　以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，　然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鍾。
　　強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
　　強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重複五次。
　　晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
　　爲不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
　　自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。

　　2、硬度強化竅門：

　　*鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處按摩一下，也做一分鍾，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鍾，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。

　　3、持久發揮技巧：

　　當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力。
　　增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈澱所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強　，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。
　　從根部綁住,　可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。


　　4、情緒提升指南：

　　性能力越強的人，工作能力越強。
　　工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上，　能應變靈活。
　　性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一種。

　　5、精彈射擊情報：

　　禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重複做幾次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓練。
　　點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
　　運氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐氣時用嘴慢慢吐出。
　　精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
　　要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破壞精液味道，使對方難以下咽。

　　6、變長加粗訣竅：

　　變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減　少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦。
　　自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。
　　加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。

　　7、臨陣磨槍妙法：

　　上"戰場"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。
　　途中可趁改變體位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。
　　插入前提高勃起力：腎俞削位於距離脊髓五公分外側，高度約與最下　面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
　　臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
　　做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天，對　身心較健康。

　　8、平日維修守則：

　　穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精蟲的生長。
　　成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到　老年仍保持最佳狀態的主因。

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