2024年手臂力量大爆發！一起練起來提高你的手臂最大力量！https://youtu.be/KoqhYIzFk

plouffle0789

https://youtube.com/shorts/?si=LkdTIi64x9yKf5UU












https://youtube.com/shorts/ZcjMIsn8yAE

女兒控爸爸在家做了秋千！！！！！！






Hanging knees raises



Plank shoulder tap


Bench/box dip


Close-grip Push-up




天天练习这4个！！
在家就可以做！！！！




https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22183/2016-cou:^^ ple-workout-sport/



【单手抱】
01：18




【新加坡·日常】闺蜜过肩抱！男友力爆棚！让她火！撸铁美少女瑶太强了！



测量军人

肌肉力量、
肌肉耐力、
爆发力、
柔韧性、
协调性、
速度、

敏捷性、
心肺耐力、
平衡和反应时。

五招一起做的雙人健身運動
練出好身材
關係也甜蜜蜜
做什麼都要一起~

手臂的力量
小腿的力量

練馬甲線的好機會！！！！！！！！！！！
宽阔的肩膀和肌肉！！！！





















BY ZOE TSAI

自己運動太無聊嗎？

那就拉著朋友一起運動吧！

兩人一起運動的好處很多，

＆＆＆＆＆＆＆＆
可以彼此督促，
讓妳想偷懶的時候，
有個人陪提高運動意願；
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆



培養共同興趣也讓關係更親密，
並且有更多的相處時間，

而最重要的當然是一起變帥變美啊！


各位推薦五個一起做的健身運動，
讓你們身材美美、










153和183的尴尬日常…
#单手抱一抱挑战
#日常
#最萌身高差#shorts

30CM!!!!身高差！！









Adidas,
Nike,
PUMA,
New Balance,

Reebok,
ASICS,
Under Armour ,
Brooks,

Mizuno,
Sketches,

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-3-23 21:37
吃饱没事做？写股票投资才是你的专长

金钱和女人哪个重要？


实际上，有钱人不是不缺女人，有钱人什么都不缺，如果缺的话，那是因为你还不够有钱。

chongkee

吃饱没事做？写股票投资才是你的专长

heavenam2

plouffle0789 发表于 2023-3-23 21:50
金钱和女人哪个重要？

如果愿望论坛能够和佳礼一样有很活跃的投资会员

我会 pleasantly surprise

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-3-23 21:52
如果愿望论坛能够和佳礼一样有很活跃的投资会员

我会 pleasantly surprise

其实最强的是INVESTALKS，但是已经停止了。。。。

heavenam2

plouffle0789 发表于 2023-3-23 21:56
其实最强的是INVESTALKS，但是已经停止了。。。。

停止了就是没有了

呵呵
大家在叫鸡搞女之余不妨多谈谈投资

不过是绝对不可能出现佳礼那样的股友大会
我也不会出场呵呵呵呵呵呵呵呵

plouffle0789

heavenam2 发表于 2023-3-23 23:17
停止了就是没有了

呵呵

https://www.s2ofestival.com/




我看如果是免费门票和机票，应该很多人会出席。。。
如果主板在这里。。。。

2023 APRIL 13 ,THURSDAY  16:00 - 23:59



2023 DJ headliners include trap artist Baauer, hardstyle favorite Brennan Heart, up-and-coming


DJ Liu from Brazil, DJ Marten Horger from Germany, Thailand’s favorite duo Lucas and Steve, Marlo from Australia, progressive house


DJ Nicky Romero, DJ Sebastian Ingrosso of Swedish House Mafia, and legendary EDM master Tiesto













之前来过的全球知名DJ！！！

chongkee

金钱和女人我都要，哈哈

不过，我还是喜欢研究股票投资

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-3-23 23:40
金钱和女人我都要，哈哈

不过，我还是喜欢研究股票投资

那你最近有发现什么板块是比较好的吗？？

chongkee

plouffle0789 发表于 2023-3-23 23:42
那你最近有发现什么板块是比较好的吗？？

买了一点IWCITY，0.37

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-3-24 10:37
买了一点IWCITY，0.37

IWCITY是有什么动作吗？？？

RTS SG-JB？

chongkee

plouffle0789 发表于 2023-4-6 19:04
IWCITY是有什么动作吗？？？

RTS SG-JB？

我已经卖了0.47，买0.37。今天下午要买回0.385，买不到。

现在拿着ASTRO，平均买价0.713。

cyyqwee

heavenam2 发表于 2023-3-23 23:17
停止了就是没有了

呵呵

畢竟節流少玩一點是不可能的，只能開源想辦法找多點錢哈哈

plouffle0789

大家有吗？？？？？？？？？？？？？？？？

plouffle0789

力氣要夠，不然手受傷哦

plouffle0789

cyyqwee 发表于 2023-4-7 03:00
畢竟節流少玩一點是不可能的，只能開源想辦法找多點錢哈哈

https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22183/2016-couple-workout-sport/

五招和男友一起做的雙人健身運動 練出好身材關係也甜蜜蜜
做什麼都要一起~


<p>自己運動太無聊嗎？那就拉著男友一起運動吧！和男友一起運動的好處很多，


可以彼此督促，
讓妳想偷懶的時候，
有個人陪提高運動意願；



培養共同興趣也讓關係更親密，
並且有更多的相處時間，


而最重要的當然是一起變帥變美啊！


推薦5個和男友一起做的健身運動，
讓你們身材美美、愛情也甜甜~<


有試過嗎？

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-3-23 21:37
吃饱没事做？写股票投资才是你的专长

https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g22183/2016-couple-workout-sport/

五招和男友一起做的雙人健身運動 練出好身材關係也甜蜜蜜
做什麼都要一起~


<p>自己運動太無聊嗎？那就拉著男友一起運動吧！和男友一起運動的好處很多，


可以彼此督促，
讓妳想偷懶的時候，
有個人陪提高運動意願；



培養共同興趣也讓關係更親密，
並且有更多的相處時間，


而最重要的當然是一起變帥變美啊！


推薦5個和男友一起做的健身運動，
讓你們身材美美、愛情也甜甜~<


有試過嗎？

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-3-24 10:37
买了一点IWCITY，0.37

HSR
KL-SG


這個最大的贏家是uem sunrise吧？


還是gamuda，ijm，mrcb？

plouffle0789

chongkee 发表于 2023-4-6 21:28
我已经卖了0.47，买0.37。今天下午要买回0.385，买不到。

现在拿着ASTRO，平均买价0.713。 ...

自己運動太無聊嗎？

那就拉著朋友一起運動吧！

兩人一起運動的好處很多，

＆＆＆＆＆＆＆＆
可以彼此督促，
讓妳想偷懶的時候，
有個人陪提高運動意願；
＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆

adidas，nike，puma，
new balance，

reebok，
Asics，
mizuno，

sketches，
Under Armour ,
Brooks

测量军人

肌肉力量、
肌肉耐力、
爆发力、
柔韧性、
协调性、
速度、

敏捷性、
心肺耐力、
平衡和反应时。

plouffle0789

單手抱

誰可以超過5分鐘啊？

plouffle0789

Adidas,
Nike,
PUMA,
New Balance,

Reebok,
ASICS,
Under Armour ,
Brooks,
FILA

Mizuno,
Sketches,



Tier 1:

Saucony,
Asics,
New Balance,
Nike,
Mizuno

Mizuno has great training shoes but limited racing shoes; so is Tier 1 for that category at least.

Nike is the opposite with sub-par trainers and great racing shoes. They make the best spikes and flats on the planet - due to that can't exclude them from Tier 1

Saucony, Asics, NB - all acceptable brands, can't hate

Tier 2:

Brooks,
Hoka,
Adidas

Lots of people wear them, they are functional, not as good as other shoes

Tier 3:

Skechers,
Under Armour,
Reebok,
On



Trying to be a thing but currently sub-par relative to other brands

Tier 4

Altra,
Puma,
Karhu,
Diadora,
Topo Athletic,
Arc'Teryx, Salomon,
The North Face




You would judge someone if they told you they were training in any of these

wilwilson

plouffle0789 发表于 2023-3-23 21:56
其实最强的是INVESTALKS，但是已经停止了。。。。

大大·原来是investalks的，我以前也是在那边活跃的

wilwilson

plouffle0789 发表于 2023-7-3 13:09
單手抱

誰可以超過5分鐘啊？

没试过，最爱的火车便当遇到40kg的可以hold到射，大概15分钟

plouffle0789

wilwilson 发表于 2023-8-29 09:44
大大·原来是investalks的，我以前也是在那边活跃的

哇，没想到还有人记得。。

请问你现在还有买股票吗？？